三伏天不僅是一個(gè)對(duì)抗冬季疾病、調(diào)養(yǎng)身體的絕佳時(shí)機(jī)，更是一個(gè)提升精力、煥發(fā)活力的黃金時(shí)段。今天和大家分享一個(gè)養(yǎng)生長壽粥，每種食材都具有獨(dú)特的滋補(bǔ)功效，共同作用于我們的五臟，讓我們的正氣充沛，精力旺盛。它不僅能滋養(yǎng)身體，還能讓你的精神狀態(tài)煥然一新！

食材：綠豆30克、黃芪10克、薏米15克、白扁豆15克，枸杞10克，紅棗5顆。

做法：所有食材浸泡清洗后放入鍋中，慢慢燉煮40分鐘，直到食材的精華完全流出，最后，加入枸杞即可出鍋。